Even ben je niet bezig met wat je lichaam niet meer kan

Ik ben Miranda van Toor, dansdocent bij Dans op Recept. Met Dans op Recept zijn we ooit begonnen met danslessen voor mensen met Parkinson. Al snel merkten we dat bewegen op muziek ook voor mensen met chronische pijn en andere chronische aandoeningen veel kan betekenen. Daarom zijn we het breder gaan trekken. Sinds dit seizoen geef ik iedere dinsdag van 11.00 tot 12.00 uur les in de Ludinge in Zuidlaren.

Wat we doen? Eigenlijk is het bewegen op muziek, maar dans voegt daar iets aan toe. Het gaat niet alleen om steeds dezelfde oefeningen herhalen. Je luistert naar de muziek, voelt het ritme, reageert op de sfeer en geeft er op je eigen manier invulling aan. Een fysieke workout in een creatief jasje, zeg ik weleens. En omdat je ondertussen ook creatief bezig bent, heb je soms helemaal niet in de gaten dat je een uur behoorlijk intensief hebt bewogen.

Voor mensen met Parkinson is het ritme van muziek bijvoorbeeld een mooie stimulans. Het kan als een soort externe startknop werken. Maar ook bij chronische pijn kan muziek en bewegen helpen om de aandacht even te verleggen. Even ben je niet bezig met wat je lichaam allemaal niet meer kan, maar met wat nog wél kan.

Dat gevoel horen we vaak terug. Mensen komen binnen met het idee: kan ik dit eigenlijk wel? En na afloop zeggen ze: oh, dit kan ik ook! Het geeft voldoening, maar vooral ook plezier. We drinken regelmatig samen nog een kop koffie of thee. Je ontmoet anderen die weten hoe het is om met een chronische aandoening te leven. Er worden ervaringen uitgewisseld, bijvoorbeeld over hulpmiddelen, maar er wordt vooral veel gelachen.

En ja, ook mannen zijn van harte welkom. Die denken soms dat dansen niets voor hen is. Tot ze een keer meedoen.

We dansen geen stijldansen en hoeven geen ingewikkelde choreografieën uit het hoofd te leren. Iedereen doet wat past en prettig voelt, op allerlei soorten muziek. Want zodra de muziek aangaat, gebeurt er iets. Het brengt sfeer, roept herinneringen of emoties op en zet mensen letterlijk en figuurlijk in beweging.

Instromen kan altijd. Danservaring is absoluut niet nodig. Kom gewoon eens kijken wat muziek en bewegen met je kunnen doen. Je kan meedoen met een gratis proefles. Aanmelden daarvoor kan via de site van Dans op Recept.